Как подготовиться к осени - советы по восстановлению кожи после лета
Лето — прекрасное время. Но для кожи оно становится настоящим испытанием. Солнце, солёная морская вода, кондиционеры и сухой воздух постепенно истончают защитный барьер, провоцируют обезвоженность и пигментацию.
Осенью многие пациенты замечают: кожа стала суше, появилась тусклость, пигментация, усилилась чувствительность.
Чтобы вернуть коже здоровье и сияние, важно правильно пройти «осенний переход». Ниже дам рекомендации, которые я даю своим пациентам.
Начинаем с диагностики
Перед любыми процедурами стоит провести профессиональную оценку:
• уровень увлажнённости кожи
• выраженность фотоповреждений (пигментация, морщины)
• состояние барьерной функции
Это позволяет подобрать максимально эффективную и безопасную программу восстановления кожи.
Затем уточните у пациента, какой у него домашний уход, и подкорректируйте его под «осенний» домашний уход
В первую очередь корректируем косметическую рутину:
• очищение — мягкое, без агрессивных ПАВ
• увлажнение — сыворотки и кремы с гиалуроновой кислотой, пантенолом, аминокислотами
• восстановление барьера — церамиды, сквалан, омега-кислоты
• антиоксиданты — витамин С, ресвератрол, феруловая кислота для защиты от свободных радикалов
• солнцезащита — SPF остаётся актуальным даже осенью, особенно при коррекции пигментации
Следующим шагом подбираем кабинетные процедуры для мягкого старта
Подключайте пилинги — миндальная, молочная, азелаиновая кислоты или энзимные комплексы. Они обновляют кожу и делают цвет лица более ровным.
Биоревитализация — инъекции гиалуроновой кислоты восполняют дефицит влаги и придают коже упругость.
Мезотерапия с антиоксидантами — коктейли витаминов и микроэлементов помогают бороться с последствиями фотостарения.
После летнего периода самый частый запрос у пациентов это борьба с пигментацией.
Осень — оптимальный сезон, чтобы заняться коррекцией гиперпигментации:
• курсы срединных пилингов (гликолевый, ретиноевый)
• лазерные и IPL-методики для устранения солнечных пятен (подбираются индивидуально)
Не забывайте про поддержку организма изнутри:
• омега-3 для восстановления барьера кожи
• витамины А, С, Е — антиоксидантная защита
• коллагеновые пептиды — для плотности и упругости кожи
Рекомендации для повседневной жизни
• питьевой режим: около 30 мл воды на 1 кг веса
• сон не менее 7–8 часов
• минимум стресса и вредных привычек
• увлажнители воздуха дома в сезон отопления
Осень — идеальное время для восстановления кожи после лета и подготовки к активным антивозрастным процедурам.
Грамотный домашний уход + профессиональные методики в кабинете косметолога помогают вернуть коже комфорт, здоровье и сияние.
Осенью многие пациенты замечают: кожа стала суше, появилась тусклость, пигментация, усилилась чувствительность.
Чтобы вернуть коже здоровье и сияние, важно правильно пройти «осенний переход». Ниже дам рекомендации, которые я даю своим пациентам.
Начинаем с диагностики
Перед любыми процедурами стоит провести профессиональную оценку:
• уровень увлажнённости кожи
• выраженность фотоповреждений (пигментация, морщины)
• состояние барьерной функции
Это позволяет подобрать максимально эффективную и безопасную программу восстановления кожи.
Затем уточните у пациента, какой у него домашний уход, и подкорректируйте его под «осенний» домашний уход
В первую очередь корректируем косметическую рутину:
• очищение — мягкое, без агрессивных ПАВ
• увлажнение — сыворотки и кремы с гиалуроновой кислотой, пантенолом, аминокислотами
• восстановление барьера — церамиды, сквалан, омега-кислоты
• антиоксиданты — витамин С, ресвератрол, феруловая кислота для защиты от свободных радикалов
• солнцезащита — SPF остаётся актуальным даже осенью, особенно при коррекции пигментации
Следующим шагом подбираем кабинетные процедуры для мягкого старта
Подключайте пилинги — миндальная, молочная, азелаиновая кислоты или энзимные комплексы. Они обновляют кожу и делают цвет лица более ровным.
Биоревитализация — инъекции гиалуроновой кислоты восполняют дефицит влаги и придают коже упругость.
Мезотерапия с антиоксидантами — коктейли витаминов и микроэлементов помогают бороться с последствиями фотостарения.
После летнего периода самый частый запрос у пациентов это борьба с пигментацией.
Осень — оптимальный сезон, чтобы заняться коррекцией гиперпигментации:
• курсы срединных пилингов (гликолевый, ретиноевый)
• лазерные и IPL-методики для устранения солнечных пятен (подбираются индивидуально)
Не забывайте про поддержку организма изнутри:
• омега-3 для восстановления барьера кожи
• витамины А, С, Е — антиоксидантная защита
• коллагеновые пептиды — для плотности и упругости кожи
Рекомендации для повседневной жизни
• питьевой режим: около 30 мл воды на 1 кг веса
• сон не менее 7–8 часов
• минимум стресса и вредных привычек
• увлажнители воздуха дома в сезон отопления
Осень — идеальное время для восстановления кожи после лета и подготовки к активным антивозрастным процедурам.
Грамотный домашний уход + профессиональные методики в кабинете косметолога помогают вернуть коже комфорт, здоровье и сияние.
Чунихина Алёна Николаевна
Врач дерматовенеролог, косметолог,
тренер по инъекционным методикам